1月26日，莎车县体育馆内秩序井然，各县直单位选派的干部职工代表齐聚一堂，参加八段锦培训。此次培训聚焦干部职工日常工作中的健康需求，通过系统教学普及科学健身方法，帮助大家缓解久坐疲劳，让便捷的健身方式融入工作间隙。

　　培训现场，学员们按队列整齐站立，跟着老师的口令调整呼吸、舒展肢体。老师从基础的站姿、手势教起，每一个动作都分解示范，遇到学员动作不到位的地方，还逐一上前纠正，耐心讲解发力要点和呼吸配合技巧。

　　莎车县生态环境保护综合行政执法大队干事苏比努尔·赛迪艾麦提说：“以前总听说八段锦能养生，但自己没机会学，这次单位组织培训，还能和其他单位的同事一起学习交流，特别好，练习时能静下心来，不仅活动了身体，还能缓解工作压力，学习氛围也很轻松。”

　　莎车县教育局干部李石磊说：“平时坐在办公室，一天下来腰颈都发僵，学习八段锦这段时间，跟着老师拉伸、扭转，感觉身体舒展多了，动作不难，跟着练就能上手，以后工作间隙抽几分钟练一练，能缓解不少疲劳。

　　学习期间，学员们学习热情高涨，休息时间里，不少人自发围成小圈，互相提醒动作细节，跟着教学视频巩固练习。大家纷纷表示，这样的培训贴近工作生活需求，实用性强，不用特殊器材，随时都能练习，真正解决了平时没时间健身、不会健身的难题。

　　上海市浦东新区武术协会理事薛建春说：“八段锦动作柔和连贯，重点在于身体调理、调息、调心，特别适合上班族，这次培训的学员都非常认真，从一开始的动作生疏，到后来的完整地演练，动作打得非常好，坚持日常练习，也能让我们的身心得到改善，让健康成为生活和工作的常态。”

　　莎车县融媒体中心：白浪