秋冬季节是呼吸道感染高发时期，普通人群感冒多可自愈，但对于肾病患者而言，感冒、咽痛、发热等问题可能诱发血尿、蛋白尿反弹或病情反复。新疆维吾尔自治区人民医院肾病科主任姜鸿提醒广大肾友，秋冬季节更应重视科学防护，通过防寒保暖、合理饮食、适度锻炼和规律作息增强抵抗力，稳定病情。

　　感冒可能通过多种途径影响肾脏：感染后机体免疫反应被激活攻击肾小球；发热、食欲不佳可因容量不足造成肾缺血；感冒药和感染本身就会伤肾，可能加重肾脏负担，导致尿蛋白、血尿增多，甚至引起血压和肾功能波动。

　　对肾病患者来说，预防感染就是保护肾功能，秋冬季节要注意这些：

　　科学防寒保暖

　　秋冬早晚温差大，肾病患者应根据气温变化及时增减衣物，重点保护头颈、腰腹和足部，避免冷风直吹。但也要避免过度厚捂，出汗后毛孔张开，遇风反而容易受凉。居家时应定时开窗通风，保持空气流通；外出时规范佩戴口罩，尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所。

　　坚持合理饮食

　　肾病患者的饮食应在医生指导下进行，总体遵循低盐、清淡、适量优质蛋白原则。可适量摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，避免因过度忌口导致营养不良；少吃生冷、油腻、辛辣刺激食物，减少肠胃和机体炎症负担。同时注意少量多次饮水，促进代谢废物排出。

　　温和养生锻炼

　　肾病患者不宜进行剧烈运动，可选择八段锦等舒缓运动。

　　八段锦动作舒展、呼吸柔和，有助于调节脏腑机能、改善体质。建议每日练习10分钟左右，以身体微微温热、不疲劳为宜，避免大汗淋漓。

　　日常还可配合揉搓耳穴，双手轻揉双耳至微微发热，每日两三次，操作轻柔，作为辅助保健方式。

　　保持规律作息

　　充足睡眠有助于稳定免疫功能，肾病患者应早睡早起，避免熬夜、过度劳累和情绪波动。平时注意个人卫生，勤洗手、饭后漱口，预防咽炎、扁桃体炎等常见感染。

　　强调规范用药

　　肾病患者一旦出现咽痛、流涕、畏寒等感冒症状，切勿自行服用感冒药、止痛药或偏方，应及时就医，在专科医生指导下处理，避免使用可能损伤肾脏的药物。

　　秋冬护肾，重在预防，贵在坚持。肾病患者从保暖、饮食、运动、作息和用药等细节入手，有助于增强抵抗力，减少感染风险，平稳度过秋冬季节。