近日，库尔勒库尔木依站派出所组织开展青年民辅警心理健康专题辅导活动，帮助大家更好地认识自身心理状态，掌握日常调适方法，以积极、健康的状态投入工作。

　　活动中，随着放松训练逐步展开，青年民辅警们放慢呼吸、舒展身心，从一天的忙碌中暂时抽离出来。随后，大家围坐交流，分享工作生活中的感受，在倾听和互动中学习调节情绪、释放压力。

　　公安工作任务重、节奏快，青年民辅警长期坚守在执法执勤、安保维稳、服务群众一线。繁忙的工作和不规律的作息，容易让疲惫与压力逐渐累积。此次辅导结合大家的工作和生活实际，围绕岗位压力、情绪识别、压力疏导、心理调适、人际沟通和积极心态培养等内容展开。

　　辅导人员结合实际案例，用通俗易懂的语言讲解日常工作中可能遇到的心理困扰，并介绍压力调节、情绪管理和自我调适的方法。面对压力，如何发现自己的情绪变化？感到焦虑、疲惫时，又可以怎样调整？在一个个具体问题的引导下，大家逐渐认识到，及时觉察情绪、主动寻求调节，是关心自身状态、保持良好工作状态的重要方式。

　　活动还安排了互动交流、心理问答、放松训练和经验分享等环节。大家谈感受、听建议，在轻松的氛围中交流各自的调节方法。有人分享日常缓解压力的经验，也有人从同事的分享中得到启发。通过倾听与交流，大家进一步了解了如何在工作之余放松身心、梳理情绪，也学到了自我鼓励和积极调适的实用方法。

　　一次辅导活动，既是一次心理健康知识的学习，也是一次彼此倾听、相互支持的交流。活动结束后，大家纷纷表示，将把学到的方法运用到日常生活中，及时调整状态，以更平和、积极的心态面对工作和生活中的挑战。

　　下一步，库尔木依站派出所将继续关注青年民辅警的身心健康，常态化开展心理健康教育、心理疏导和暖警关爱活动，进一步完善爱警暖警举措，为大家创造更多交流和相互支持的机会，帮助青年民辅警以更加饱满的精神状态投入工作，为公安工作高质量开展凝聚青春力量。