近日，克拉玛依市独山子区总工会开展了2场心理健康互动体验活动，吸引了辖区30名新就业形态劳动者积极参与，为奔波忙碌的“城市奔跑者”搭建了温暖的“心理加油站”。

　　此次活动不同于传统心理辅导的单向输出，紧扣新就业形态劳动者“流动性强、社交场景单一、压力来源多元”的特点，以“释放情绪、压力解码、能量重启”为核心，设计了一系列沉浸式、高互动性的特色环节。

　　活动现场，心理辅导老师先以轻松的破冰游戏开场，围绕“我的配送小日常”引导参与者分享工作中温暖与棘手的片段故事。在轻松的聊天中，陌生感逐渐消融，现场氛围愈发热络。随后，心理老师聚焦“压力管理与情绪调节”“高效沟通与人际和谐”等主题，结合风雪天高强度工作、出行不便、客户沟通困难等实际痛点，用通俗易懂的语言拆解压力和情绪的关联，帮助大家识别自身情绪信号，并提出个性化疏导建议，助力从业者以更积极的心态应对工作生活挑战。参与者将工作中的压力与烦恼写在纸条上，投入“情绪垃圾桶”，在仪式感里卸下心理包袱，与负面情绪轻松作别。在轻松的氛围里与负面情绪作别后，定制的“能量重启”卡片被逐一递到大家手中。参与者随机抽取并朗声念出卡片内容，一句句温暖有力的话语既抚慰了心灵，也让现场温情融融。

　　活动尾声，心理老师总结梳理了互动中凸显的情绪共性，分享了适配配送工作间隙的轻量心理调节技巧，同时开启一对一答疑，精准化解每位参与者的情绪困惑。工会贴心地为每位到场者准备了一份“心灵关怀包”。一位顺丰快递员由衷感慨道：“这场活动不仅让我学会实用的减压方法，更真切感受到‘娘家人’的暖心关怀和同行伙伴的温暖。我会带着今天收获的心理技巧与积极心态，以饱满的热情投入工作，服务社会。”

　　此次活动是区总工会面向新就业形态劳动者开展“温暖服务季”活动的暖心举措。今后，区总工会将搭建更加多元化的心理支持平台，从身心健康、权益保障等多个维度发力，全方位为新就业形态劳动者保驾护航。