8月11日，哈密市伊州区西河街道惠泽园社区活动室里格外安静，一场青少年心理健康知识专题课堂正在这里举行。孩子们围坐在一起，认真聆听老师的讲解，学习如何与自己的情绪相处，如何在压力面前调节心态。

　　青少年时期是心智成熟和性格塑造的关键阶段，面对学习压力、人际交往、情绪波动等问题，孩子们容易产生焦虑、烦躁、低落等负面情绪，如果得不到及时疏导，极易影响身心健康和日常成长。本次心理课堂紧贴青少年日常学习生活实际，用通俗易懂、轻松温暖的方式，为孩子们普及科学的心理健康知识。

　　课堂上，授课老师围绕情绪识别、压力缓解、自我接纳、积极心理建设等内容展开细致讲解，通过真实案例、互动提问、情景引导的方式，带领孩子们正确认识喜怒哀乐等各类情绪。针对孩子们普遍面临的学业压力和人际交往困扰，老师传授了简单实用的心理调适小技巧，引导大家学会合理宣泄情绪、主动调节心态、积极与人沟通，用乐观、自信、包容的心态面对生活和学习中的困难与挫折。

　　互动环节中，孩子们认真倾听、踊跃发言，大胆分享自己的内心感受。有的孩子讲述了自己考试前的焦虑，有的分享了与同学相处的困惑，老师一一耐心回应，给予温暖的鼓励和实用的建议。课堂气氛轻松而温暖，孩子们在真诚的交流中感受到被理解与被接纳。

　　此次心理健康课堂是社区关爱青少年成长的重要举措，不仅有效提升了青少年的心理自我调节能力，也让孩子们学会正视情绪、疏导压力。下一步，社区将持续聚焦青少年心理健康成长，常态化开展形式多样的心理疏导、科普宣讲、趣味陪伴活动，用暖心行动守护辖区青少年身心健康、快乐成长，为青少年健康成长营造温暖、和谐、阳光的社区环境。（玉苏甫·艾买提 迪达尔·托乎塔汗）