为切实关爱青年志愿者身心健康，缓解志愿服务与人际交往中的心理压力，引导青年调适心态、减少精神内耗，培育积极阳光的心理状态。8月18日，伊吾县卫生健康委员会联合共青团伊吾县委员会、伊州区心源心理咨询中心，为我县青年志愿者开展“内耕自我·重建关系”主题团体心理辅导讲座，为基层青年志愿力量暖心赋能。

　　青年志愿者扎根一线、默默奉献，在常态化志愿服务和多元工作场景中，常常因专注服务他人而忽视自身心理状态，容易出现情绪焦虑、自我怀疑、沟通不畅、精神内耗等问题，影响工作状态与个人成长。本次讲座以“向内扎根，向外连接”为主线，紧扣青年心理成长需求，用通俗易懂的方式开展心理健康科普，精准破解青年心理困扰。

　　活动中，讲师打破大众对心理问题的认知误区，引导志愿者正视并接纳自身情绪与状态。通过自我认知探索、心理模式解析、社交卡点剖析等内容，帮助大家找准人际沟通、日常相处的问题根源。同时，针对性讲解情绪调节、边界建立、矛盾化解等实用技巧，结合志愿工作、日常交友的真实案例授课，摒弃枯燥理论，内容贴合实际、干货十足，让志愿者易学、能用。

　　伊吾县西部计划志愿者朱洪辉表示：“基层志愿服务中，我们常会面临工作和人际压力，偶尔陷入情绪内耗，却缺乏科学的调节方法。这场讲座贴合我们的真实处境，实用性很强。我不仅学会了觉察情绪、接纳自我，还掌握了专业的心理调适和沟通技巧，今后会更好地自我关怀，以更积极的心态投入志愿服务。”

　　此次讲座精准为青年志愿者心理“充电赋能”，有效缓解心理压力，帮助大家摆脱精神内耗，切实提升了青年情绪管理、人际沟通和心理调适能力。

　　下一步，伊吾县卫生健康委员会将联合共青团伊吾县委员会，持续聚焦青年群体心理健康，常态化开展多元化心理科普与团体辅导活动，全方位护航青年健康成长，引导广大青年以自信阳光的心态投身基层实践、绽放青春光彩。（郭婷 赵莹）