八月尾声，“开学焦虑”准时上线，成了家长和孩子的年度固定情绪。朋友圈里孩子疯狂赶作业、连夜补手抄报，家长焦虑作息调不过来、担心孩子跟不上进度，家家户户都透着一股紧绷的慌乱。一边是孩子舍不得假期的自由，一边是家长疯狂倒计时式的收心，亲子之间的小摩擦也随之频频上演。

　　其实大可不必如此焦虑。假期本就是用来放松充电的，晚睡晚起、偶尔贪玩、作业拖到尾声，都是孩子最真实的日常。很多焦虑，大多是家长的过度内耗：刷到别人家孩子的假期计划表，就开始自我对标；怕别人弯道超车、怕自家孩子落后、怕新学期掉队，无形之中，把成年人的竞争压力传递给了孩子。不少家庭还没等到开学，就先陷入情绪内耗，亲子关系也跟着亮起红灯。

　　开学不是一场急急忙忙的冲刺，只是一次普通的状态切换。不必追求一夜之间从“假期模式”无缝切到“学霸模式”。与其反复催促、焦虑内卷，不如多一点包容和耐心，给孩子一个温柔的缓冲期。不用强迫立刻早睡早起，可以循序渐进调整作息；不必紧盯作业进度不停念叨，可以和孩子一起梳理剩余任务，把大任务拆解成小目标。

　　学习比拼的从来不是一时的紧绷，而是长久的坚持，每个孩子都有自己的成长节奏。不是所有孩子都要踩着同一条跑道奔跑，短暂松弛不等于摆烂躺平，允许孩子有适应的过程，接纳成长里的快慢参差。松弛有度、心态平和，卸下过度的精神包袱，孩子才能轻装上阵，稳步成长、向阳而行。（张子枫）