3月18日是第26个“全国爱肝日”，今年的主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”。当天，阜康市医共体总医院联合市疾病预防控制中心，在市人民医院院区门诊一楼大厅举办健康义诊宣教活动。活动通过义诊咨询、科普讲解、互动问答和发放宣传资料等方式，给市民普及科学护肝知识，提醒大家重视肝脏健康，守护好自己身体的“核心加工厂”。

　　活动现场，前来咨询肝脏健康问题的市民络绎不绝。医护人员耐心细致，一边给大家讲解肝脏的作用、常见肝病的危害，以及肝硬化、肝癌的早期预防方法，一边用通俗易懂的话，逐一解答市民们关心的日常护肝疑问。

　　“医生，我平时应酬多，还经常熬夜，这样会不会伤肝啊？”市民王先生凑上前问道。医护人员笑着回应：“当然会啦！肝脏是咱们身体的‘解毒器’，最害怕乱吃药、喝酒太多、长期熬夜、吃太油太甜的东西，还有经常生气、焦虑。这些不良习惯都会加重肝脏的负担，时间长了就容易损伤肝脏。而且肝脏很‘沉默’，早期生病没什么感觉，等感觉到不舒服时就晚了，往往已经是肝病中晚期了，所以平时一定要细心呵护肝脏。”

　　“那我们平时该怎么科学护肝呢？”旁边一位阿姨紧接着追问。医护人员给出了简单好记的建议：“首先要规律作息，尽量晚上11点前睡觉；吃饭要均衡，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，发霉的食物坚决不能吃；酒能不喝就不喝，最好彻底戒掉；每周坚持运动，控制好体重；吃药一定要听医生的，别自己乱混着吃，也别盲目买保肝保健品；另外，要接种乙肝疫苗，定期做肝功能和肝脏超声检查，这样才能及时发现问题。”

　　此次“全国爱肝日”活动，把“早预防、早筛查、早诊断、早治疗”的健康理念送到了大家身边，提醒大家避开护肝误区，养成良好的生活习惯。据统计，活动当天共服务市民100余人次，发放宣传资料100余份，有效提高了市民对肝病防治的认识和自身健康素养。（张海燕 纪翠）